Çürük ve diş eti hastalıklarının büyük bölümü, doğru ve düzenli ağız bakımıyla önlenebilir. Ancak her gün fırçalamak tek başına yeterli değildir; nasıl fırçaladığınız ve diş aralarını temizleyip temizlemediğiniz en az fırçalamanın kendisi kadar önemlidir.
Doğru fırça ve macun seçimi
- Yumuşak veya orta sertlikte kıllara sahip, küçük başlı bir fırça tercih edin. Sert fırçalar diş eti çekilmesine ve mine aşınmasına neden olabilir.
- Fırçanızı 3 ayda bir veya kılları açıldığında değiştirin.
- Florürlü diş macunu kullanın; flor mineyi güçlendirir.
Adım adım fırçalama (Modifiye Bass tekniği)
- Fırçayı diş eti çizgisine 45 derece açıyla yerleştirin.
- Kısa, titreşim benzeri ileri–geri hareketlerle diş eti kenarını temizleyin.
- Ardından fırçayı diş etinden dişe doğru (kökten uca) süpürür gibi hareket ettirin.
- Bu işlemi tüm dişlerin dış, iç ve çiğneme yüzeylerinde tekrarlayın.
- Ön dişlerin iç yüzeyleri için fırçayı dikey tutun.
- Son olarak dilinizi de fırçalayın; ağız kokusuna neden olan bakterilerin önemli bir kısmı dilde birikir.
Toplam süre en az 2 dakika olmalıdır. Ağzınızı dört bölgeye ayırıp her birine 30 saniye ayırmak pratik bir yöntemdir.
Diş ipi nasıl kullanılır?
Fırça, diş aralarındaki yüzeylerin yaklaşık üçte birine ulaşamaz. Bu alanlar çürük ve diş eti hastalığının en sık başladığı yerlerdir.
- Yaklaşık 40 cm diş ipi alın ve iki orta parmağınıza sarın.
- İpi diş arasına zorlamadan, hafif ileri–geri hareketle yerleştirin.
- İpi “C” harfi şeklinde dişin yüzeyine sarın ve diş eti altına hafifçe inip yukarı doğru sıyırın.
- Her diş arası için ipin temiz bir bölümünü kullanın.
Geniş diş aralarında, köprü ve implant çevresinde arayüz fırçaları daha etkili olabilir.
Sık yapılan hatalar
- Fırçaya çok fazla kuvvet uygulamak,
- Yalnızca yatay hareketlerle “testere gibi” fırçalamak,
- İç yüzeyleri ve en arkadaki dişleri atlamak,
- Fırçaladıktan hemen sonra ağzı bol suyla çalkalayıp florürü uzaklaştırmak,
- Diş eti kanadığında diş ipini bırakmak (kanama genellikle düzenli kullanımla azalır).
Düzenli kontroller
En iyi ev bakımı bile diş taşı oluşumunu tamamen engelleyemez. Bu nedenle 6 ayda bir diş hekimi kontrolü ve gerektiğinde profesyonel temizlik önerilir. Diş eti kanaması fark ederseniz kontrolü geciktirmeyin. Kontrol randevusu için randevu sayfamızı kullanabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Elektrikli diş fırçası daha mı iyi?
Doğru teknikle kullanıldığında hem manuel hem elektrikli fırçalar etkilidir. Elektrikli fırçalar, özellikle fırçalama tekniğinde zorlananlar, çocuklar ve ortodonti hastaları için kolaylık sağlayabilir.
Yemekten hemen sonra dişlerimi fırçalamalı mıyım?
Asitli yiyecek ve içeceklerden (narenciye, gazlı içecekler) sonra mine geçici olarak yumuşar. Bu durumda fırçalamak için yaklaşık 30 dakika beklemek, ağzı suyla çalkalamak önerilir.
Diş Taşı Temizliği & Periodontoloji hakkında bilgi almak ister misiniz?
Formu doldurun, randevu talebiniz tek tıkla WhatsApp’tan kliniğimize ulaşsın.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayenenin yerini tutmaz. Teşhis ve tedavi için diş hekiminize başvurunuz.